[...] tłuszczowe mają to do siebie że sycą na długo nie wiem czy będę miał jeszcze ochotę zjeść coś po tej 21 może po prostu zacznę stopniowo przesuwać swoje okno żywieniowe, jak na razie bez śniadania jestem w stanie wytrzymać do góra 12, na razie ta pora mi odpowiada bo tymczasowo nie pracuje, natomiast jak zacznę, to pewnie pory popołudniowe na [...]
Diesel to gosc Anni na ladderze zalezy jakie jak perf to w chui drogie jak jakies low to z IST chociaz teraz ceny pewnie sie pozmienialy nie jestem na biezaco juz dlugo
[...] pobrać łatkę stąd: http://www.centrumxp.pl/Uaktualnienia/130,1,kategoria,Windows_7.aspx pisalismy o tym w przewodniku: http://www.centrumxp.pl/Windows7/1845,1,Przewodnik_jak_pobrać_i_zainstalować.aspx Darous 10 stycznia 2009, 13:48 (komentarz czeka na akceptacje moderatora) a jaka to wersja x86 czy x64? Agntx 10 stycznia 2009, 13:48 [...]
w Izraelu bedzie wojna tak dlugo dopoki Chinczyki albo Turcja tam nie wejdzie z armia , jak wejdzie tam Turcja to niedlugo to potrwa bo onie sie nie beda pierd.olic tylko wykonaja taka robote jak w kwietniu 1915 - lipcu 1916
arnold69 wybór oczywiście jest twój, i to tobie należy wybrać jak ćwiczyć dany mięśień. Ja wyraziłem tylko moje zdanie ponieważ spytałeś. Taki trening jest bardzo krótki, 30 min max. Tylko jezeli ćwiczysz do 90 min, to jest do zdecydowanie za długo, i za bardzo kataboliczne dla mięsni. Musisz pamiętac ze w tym czasie zazwyczaj jesteśmy stanie [...]
[...] to kulturalnie bez zastrzeżeń) czasem poproszą o pokazanie zawartości kieszeni itp. nigdy nie mam nic przeciwko ponieważ dobrze wiem gdzie mieszkam ( już 20 lat) i wiem jak tu wygląda codziennosc, i że takie kontrole moga tylko poprawic sytuacje. Ale kiedy już podejdzie do mnie takich 2 panów w mundurkach ... kulturalnie zapyta o dane itp. a [...]
to jaki je?nowy chyba imo dobry stuff, moze nie ma petady, ale dziala rownomiernie i dlugo przy slabym przedtreningowym robilem na 100% nawet lekko >godzine trening, na dobrych jak na aktualna dyspozycje ciezarach i do konca checi sila bylo na dobry poziomie wiec oceniam dobrze, moze nie na bicie rekordu, ale na dluzsze ciezsze treningi Odin [...]
[...] NA WYCIĄGU STOJĄC linką 3s PROSTOWANIE RAMIENIA NACHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC rurką :)) 3s +szrugsy 3s +ściąganie drażka 5s byłem z kumplem stąd barki a nie nogi tak jak było w planach, poszedł ładny kat :-) Cardio Rower Czas: 53:05 min Dystans: 22.3 km Sred. predkosc: 25,2 km/h Trochę nogi pobolewały, musze zacząć regularnie jeździć to [...]
[...] chłopczyka w wieku 14 lat wyglądającego na 7 ze stary 50 - letnim dziadem ważącym 120 kg...czy to nie śmieszne? Po drugie - z początku to sie wydaje skuteczne ale potem jak oni zaczęli pokazyać te różne techniki to doszedłem do wniosku że za cholere człowiek tego nie użyje w walce, możecie mi zaufać. Pozytywną cechą było nastawienie trenerów [...]
[...] spada, mam chyba teraz kryzys laktacyjny, piersi mniejsze, malutka je długo i czasami musi z 2 piersi podjesc na raz. Poty nocne już minęły, krwawienie też, kontrola u ginekologa wykazała że wszystko bdb się zrosło po cc. Ginekolog powiedział, że jak wrócą miesiączki po karmieniu i zaczną działać estrogeny, skóra też trochę bardziej się ujędrni.
Jeżeli sąsiadka jest fizjoterapeutką albo kumatym lekarzem (a u nas takich jak na lekarstwo) to proponuje ją odwiedzić – kiedyś. Podstawa to RTG ( sprawdzisz czy nie ma zwapnień) oraz USG (Czy nie ma poważniejszych zmian w ścięgnach). Z tego co piszesz to rzeczywiście może być (ale nie musi) łokieć tenisisty. Musisz wiedzieć że jest to schorzenie [...]
Dobrze prawiszKurde jutro w robocie musze chlopakow na flache naciagnac,bo wyplataA tu jeszcze kasa za nadgodziny wpadnie Yeahhhhhhhh Busek tylko sie nie bulwersuj w koncu sylwek jest ihaaaaa Wam tez forum muli?Mi spam chodzi jak zyletka jak odswieze a tematy wchodza maskakrycznie dlugo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-30 21:42:26
Dziwne makro. Ani high carb ani low carb. Choć jak będzie poniżej bilansu to może tak być jak chcesz. Jeżeli chodzi o kcal to bardzo mądrze, że zaczynasz wysoko. Nie przejmuj się wzorami, zrób już tak tydzień, jak nie idzie to obetnij i już. Jak idzie to nic nie obcinaj dla samego obcinania. FBW na redukcji lepsze. Absolutnie nie wyrzucać owoca, [...]
[...] na dodatek brak podstaw le parkour gdyby mniej na pałę pchał te nogi a bardziej się wychylił pierw do przodu przeszłyby mu bez haczenia. 1:30 też tak robiłem, praktycznie jak się ćwiczy na drążku to nawet się nie czuje różnicy między podciągnięciem a skuleniem do drążka 1:56 czy tylko ja widzę, że musiał się na prawdę mocno bujnąć do wejścia [...]
jak dopiero zaczynasz to poprawisz wyniki na niemal wszystkim co robisz(no chyba ze to już jest tragicznie złe). Jak na początku podciągasz się stosunkowo niewiele to również poprawisz,bo to nowy bodziec do wzrostu dla mięśni Ale jeśli już ćwiczysz dośc długo i dojdziesz siłowo do konkretnego wyniku(wytrenujesz mięśnie pod tym kątem),np do [...]
Maże się mylę ale przy tak długich odpoczynkach potrzebny jest tylko dobry uścisk czyli wytrenowane w tym przedramiona a nie wytrzymałość,przy tak długich przerwach nie zbiera się kwas mlekowy w mięśniach i ich nie blokuje dlatego robią tak długo a gdyby machnęli z 20x np. w 40 sekund to mięśnie by się im spompowały kwas wytworzył,zablokował i [...]
Długo nie nacieszyłem się 1 miejscem :),Łukasz troszkę za szybko fim przyciąłeś ale zgadzam się z Tobą że ładniejsze byłoby rozplanowanie tych 15 powtórzeń w jak najdłuższym czasie i wiszenie tylko między nimi a nie po,no ewentualnie jak ktoś czuje się na siłach można by dopuścić wiszenie przed,ale czekamy na opinie innych i Mariusza. Zmieniony [...]
[...] imbirem i cytryną :-), kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki DNT Z powodu choroby zapowiadany wczoraj dzień nietreningowy. Spałam długo, aby jak najlepiej się zregenerować. Czuję się już lepiej, mimo, że temperatura nieciekawa - często nie przekracza 35C. Mam nadzieję, że przez weekend przejdzie. Dużo piję, [...]
Akop Szostak
